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大家有沒有這種經驗？出門逛街、爬山，或是小孩去打個球，回來總是喊「腳好痠」、「腳底板好緊」。以前我都以為是鞋子不夠好，後來才發現，其實「鞋墊」才是靈魂關鍵！最近幫全家人換了「足亦歡 ZENTY」獨立筒氣墊式鞋墊。不誇張，換上去之後，走起路來那種「回彈感」真的會讓人上癮！這篇就來跟大家分享我們家這三款不同系列的實穿心得。足亦歡 ZENTY是台灣團隊研發、生產製作的MIT品牌，連續榮獲2012、2013、2014三年國際發明展金牌獎。他們家的特色是：依人體工學排列於腳底的「獨立筒結構」氣墊式鞋墊。簡單說，就是整雙鞋墊裡面有超過100個以上的矽膠獨立氣墊，每一顆都可以分散壓力、吸收震動，貼合不同腳型。而且100%台灣製造，還外銷日本、韓國、美國、歐洲等多國，實力真的不簡單。

平常家裡大大小小的事情，大顆呆把拔總是默默扛著，工作忙、責任多，嘴上不說累，但看得出來身體真的很疲勞。這次來到「亮足養生館 ( 송주우 마사지)」，就是想讓他好好放鬆一下，暫時把工作、手機、行程都放下，專心休息。有時候，照顧家人不只是吃得好、睡得夠，適時讓身體放鬆，也是一種很重要的照顧。西門町按摩推薦「亮足養生館」從腳底按摩到草本頭療，忙碌先生的全身放鬆維修實錄!亮足養生館的位置真的很好，就在捷運西門站3號出口附近，走路大概2分鐘就到，不管是上班族下班後，或是假日來西門町走走，想找個地方放鬆一下，都非常順路。因為鄰近西門町商圈，周邊非常熱鬧。我們當天是開車停在附近路邊停車格再走過來，也很方便。📍店家資訊｜亮足養生館

以前我一直以為，睡不好只是因為太累、想太多，直到開始認真換枕頭之後，才發現「枕頭合不合」這件事，其實比我想像中重要很多。
我跟老公本身都是側睡人，偶爾會翻身仰躺，最大的困擾就是～枕頭不是太軟撐不住，就是太硬卡脖子，睡到半夜還會醒來調整位置，早上起床脖子也不太舒服。
這次換睡了青鳥家居的雙層支撐 × 耳槽釋壓「奶蓋雙餡枕」，說真的一開始並沒有抱太高期待，但連續睡了幾晚之後，是真的有感覺到差別，連老公也很稱讚。奶蓋雙餡枕｜雙層支撐 × 耳槽釋壓嘖嘖限量早鳥開搶 👉https://lihi.cc/iS8bV

隨著年紀漸長，銀髮族開始重視自己的退休生活、健康與社交。我發現，我的長輩不只是追劇或亂買長輩網購商品，而是積極參與樂夢人生銀髮社交商務生活圈，加入熟齡社交、銀髮族社交活動，甚至透過銀髮族團購、銀髮族社群互動，分享自己的使用心得、開箱推薦和愛用商品。有些長輩還成為銀髮網紅、熟齡網紅，透過長輩推薦和評價，讓其他銀髮族購物更安心、更有信心。以前，我最怕看到長輩盯著電視打發時間，或者在網路上亂買不知來源的健康產品推薦，既不實用又容易被廣告誤導。尤其面對琳瑯滿目的商品，銀髮族很難判斷哪個安全可靠，這讓子女們不免擔心長輩網路購物安全。直到某天，我的長輩突然跟我說：「欸，我最近加入樂夢人生銀髮社交商務生活圈啦！」看著長輩一邊滑手機，一邊跟我滔滔不絕地分享她看影片、活動以及銀髮族社群團購或社區團購的心得，整個神情超開心，完全不輸在地網紅。我那一刻才發現，原來銀髮族生活不只是追劇、買東西，他們也可以成為社區裡的長輩意見領袖、銀髮網紅，甚至自己創造價值，真正成為長輩安心購物平台的信任推薦來源。這不就是許多人夢寐以求、卻不知道怎麼開始的退休生活新重心嗎？

說真的，現代人的生活步調真的快到讓人喘不過氣。工作忙、壓力大、作息亂，三餐常常不是外食就是隨便吃，久而久之，身體就用各種方式提醒你~像我自己就常覺得精神不如以前，只要飲食一亂，就整個人狀態不太穩定。孩子偶爾也會說「肚子怪怪的」，另一半常覺得吃完東西好像「卡卡的」。以前我總覺得「撐一下就沒事」，但後來發現，身體不是要你硬扛，而是要你日常慢慢照顧。等到真的受不了才想處理，其實已經太晚了。於是，我們一家便開始補充益生菌，換過好幾個牌子，有的味道奇怪、有的孩子不肯吃、有的資訊不透明吃起來不安心。最後我們找到了這款《PRIMEPLUS健康設計家》的【守護設計】護益生®益生菌，這篇文章，就是我們家的補充心得。

PRIMEPLUS健康設計家品牌理念：把保健變成生活的一部分，他們家吸引我的不是浮誇詞，而是這段話：「為你設計健康每一天」品牌主張三件事：✔ 潔淨：成分簡單、資訊清楚、無多餘添加物，把保健食品做得像日常食物一樣安心。

平常生活中，無論是衣櫃、浴室還是車內，總是會出現一些令人不太舒服的氣味，甚至可能藏著細菌、黴菌或過敏原。尤其我有養寵物，鳥籠周圍難免會有味道，加上台灣潮濕的環境，衣櫥也常有霉味，久了真的讓人困擾。

不管是在家煮飯,還是買外食回來家裡吃,最讓人頭痛的就是廚餘處理問題。下廚後,水槽裡的菜渣、果皮、剩菜總是堆成一堆;而外食便當裡吃不完的飯菜、湯湯水水也常常讓人苦惱,只要放久一點,就開始發臭。如果又剛好錯過垃圾車,廚房馬上充滿異味,甚至還會招來蟑螂、螞蟻,真的是一大困擾。直到我入手了 「GPLUS 廚餘達人2 家用廚餘乾燥機 GP-KW02」,才真正感受到什麼叫做「廚房整潔沒異味」。用過後就愛上,甚至覺得家家戶戶都應該備一台!

以前對廚餘機的印象,不外乎「又大又笨重」,外型不美觀,放在廚房裡還很佔空間。但這台廚餘達人2完全顛覆了我的想法。機身小巧俐落,白色簡約外觀放在廚房毫不突兀,甚至還帶點時尚感。

以前為了避免廚餘發臭,總是得掐著時間追垃圾車。有了這台廚餘達人2,處理後的廚餘乾燥變小、完全無異味,就算放著也不怕。生活立刻輕鬆許多,再也不用焦慮錯過垃圾車。

平時忙於家庭與工作，生活壓力和身體緊繃一層又一層，常常忘了停下來照顧自己。其實，身為女人，偶爾也要對自己好一點，給身心一段專屬的放鬆時光。