❤靜怡&大顆呆の親子.旅遊.美食❤

天氣冷，隨時都想來一杯熱呼呼的飲料，手搖飲喝多了不健康外也對身體造成負擔，加上年紀越來越大，養生（身）越來越重要，尤其疫情後就更注重了！

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邁入熟齡後，無論是外在或是身體都越來越有感，肌膚暗沉、睡眠型態改變、常常覺得這裡卡卡、那裡不舒服等...這些都是有感的，但其實最應該注意的是看不見的骨質！
隨著年紀增長，身體對鈣質的吸收、維生素D的活化減少，造骨能力下降，骨密度逐漸降低、結構變差，尤其女性熟齡後體內荷爾蒙分泌急遽減少，更易加速骨質流失，女性也因歷經懷孕、哺乳過程等，容易缺鈣，影響骨骼健康。

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身為主婦都知道收納保鮮的重要性，食材沒有保鮮，沒多久就變色、不新鮮，甚至壞了，要去露營野餐，準備好的水果或是食材要怎麼裝？小朋友沒吃完的零食餅乾，要怎麼保存？

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全國前16大美麗健康專業品牌【生麗國際集團】深耕台灣20年了，11月5日於林口體育館盛大舉辦20周年榮耀年會，很開心我也跟現場逾5000人一同見證生麗20周年里程碑
與生麗國際攜手合作多年的慈善公益團體，當天也都受邀出席，包括家扶執行長周大堯、勵馨副執行長王淑芬等，都很感謝生麗國際多年來對兒童弱勢的支持，更感的人是，在現場5000人的溫馨見證下，生麗國際共捐款新台幣709萬元，生麗國際20周年榮耀年會不僅歡愉開心，更是充滿愛與溫暖！

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我很喜歡吃美食，無論是火鍋、小吃、甜點等通通都愛，尤其是冬天到了，跟著冬季進補、活動力降低，很多人看到我分享這麼多美食都會問我：妳吃這麼多美食是如何維持體態？

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歷經疫情更注重孩子的食養，養好底子及適當運動才能擁有良好保護力！

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聚會大餐、高糖高油、外食族必備【日本賢者之食桌】，這根本就是為我而設計啊！
雖然已經結婚有小孩了，但一直都是外食，孩子每天送進學校後飲食更是不固定，不是沒有吃就是不小心吃太多，又特別喜歡吃高糖高油食物，然後也沒有運動習慣

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還在瓶瓶罐罐的保養品通通往臉上擦嗎？其實擦太多保養品吸收的也有限，真正的保養是要由內而外，口服美容保健品也要吃起來！
【JEROSSE 婕樂纖水光錠】由國際巨星林心如代言，林心如耶～美到讓人看不出年紀的女神，教人怎麼不心動？！上網搜尋婕樂纖水光錠評價很好，由醫師營養師共同研發，嚴選五大日本成分，擁有28大專利證書及通過SGS檢驗合格，連續三年榮獲世界品質評鑑大賞以及2021年國家品牌玉山獎，吃起來特別安心！

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「工欲善其事、必先利其器」，想要輕鬆料理，必備好鍋具！

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為生活旅遊增添更多色彩，喜歡旅遊露營的我們最近新增了居家小物【Fender Newport 2】，有種相見恨晚的感覺，這美感、這音質早就該購入了啊，真的是早買早享受

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人家說：「腳是人類的第二個心臟」，所以足部問題絕對不能輕忽，選擇一雙舒適好穿的鞋子特別重要！

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放完暑假，開學一陣子了，大家孩子的書包裡除了上學必要的課本、筆、橡皮擦之外，還有什麼必備品嗎？

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