❤靜怡&大顆呆の親子.旅遊.美食❤

邁入熟齡後，無論是外在或是身體都越來越有感，肌膚暗沉、睡眠型態改變、常常覺得這裡卡卡、那裡不舒服等...這些都是有感的，但其實最應該注意的是看不見的骨質！
隨著年紀增長，身體對鈣質的吸收、維生素D的活化減少，造骨能力下降，骨密度逐漸降低、結構變差，尤其女性熟齡後體內荷爾蒙分泌急遽減少，更易加速骨質流失，女性也因歷經懷孕、哺乳過程等，容易缺鈣，影響骨骼健康。

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淡水是我很喜歡的新北旅遊景點，有很多美食小吃與景點，這天我們特別安排了淡水一日遊，逛老街、大啖美味火鍋，以及免費參觀百年歷史建築，淡水一日遊吃得開心也玩得滿意！
來淡水的這天下起了毛毛細雨，正好就安排來吃我們一家都很愛的【肉多多火鍋】，整個很暖心又美味啊，吃完火鍋再走訪幾個免費知名景點，像是淡水日本警官宿舍、木下靜涯舊居及多田榮吉故居等，大家也可以跟著我們這樣玩淡水！

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萬里龜吼漁港有很多的海鮮餐廳，我想就這家【阿嬌海鮮館】最浮誇了，小卷米粉$380元超大份量，大碗公裡除了滿滿的小卷外還有蝦子、蛤蜊及鮮蚵，每一種海鮮都超浮誇，滿到一個不小心海鮮就會掉出來，一定要小心盛裝！
【阿嬌海鮮館】跟另一家同樣位於萬里的阿嬌萬里蟹不一樣，大家不要搞混了，因為都是阿嬌所以一開始我就以為是相同的，導航一定要設定正確喔！

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又到了採草莓季節了，這也算是每年親子必玩的盛事，台北採草莓推薦內湖白石湖休閒農業區，一整排有十多家的草莓園，採草莓之餘還可以順遊白石湖吊橋、同心圓生態濕地等，而且搭公車就可以到，很方便！

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台北又濕又冷好幾天了，完全就是適合吃火鍋、泡溫泉的天氣，話說今年冬天好像還沒泡到溫泉耶，趁著到北投工作就順便安排了半日遊，走訪了幾個北投知名景點後再泡個溫泉，整個很享受
臨時決定要泡溫泉，想到的是很久前有來過的【嘉賓閣溫泉會館】，印象中價格不貴，泡湯又有免費午晚茶可以享用，鄰近新北投捷運站，也有停車場及泊車服務，是北投泡溫泉不錯的選擇！

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新竹城隍廟美食很多，這篇帶大家來吃新竹肉圓、米粉、梅花雞蛋糕、拳頭大芋泥球！

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再一個月就要迎接過年了，年菜要怎麼準備呢？慰勞辛苦的婆婆、媽媽及自己，就不要自己煮了吧！

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宜蘭頭城超浮誇蛤蜊麵【流水森林】，隱身在山林間還有潺潺溪流相伴，用餐還可以免費魚咬腳，是頭城旅遊用餐不錯的選擇，假日用餐時間遊客很多，建議要事先訂位，尤其是景觀第一排魚咬腳區，沒預約的話就要有耐心等待了

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用餐滿額就能免費玩一整天的淡水親子餐廳【小島3.5度 Island Aurora 淡海漂流館】，實際帶孩子來用餐玩樂後真的很推薦，用餐空間寬敞舒適、遊樂區是獨立空間，溜滑梯球池、彈跳床、沙池、攀爬網等根本可以媲美親子樂園了，cp值甚至超過有些需要付費的小型親子樂園！
原本我還想說小朋友比較大了，可能會對裡面的設施不怎麼感興趣，沒想到還是玩到不想回家了，還好玩樂沒有時間限制，想玩多久就玩多久，時間充裕的話想要玩上一整天也沒問題！

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想要喝手搖飲又怕造成身體負擔，堅果奶是不錯的選擇，沒負擔的手搖茶【Lunar堅果奶茶專賣店】，零乳糖低熱量植物奶，搭配高成本的精品台灣茶，特別適合想要控制熱量攝取，但又想要來一杯幸福手搖飲的朋友、有健身習慣的朋友、不能攝取咖啡因的小朋友以及有乳糖不耐症的朋友！

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竹東中央市場美食很多，這天到尖石旅遊後晚上我們就來竹東中央市場吃晚餐，抵達後搜尋附近美食找到了【張記美食河南手工扯麵】，被那客家麻糬及牛汶水給吸引，就決定吃張記美食了！

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時隔多年再次造訪清境【貝卡巧克力莊園】，依舊喜歡它與世無爭、坐擁山雲環抱的空靈意象，進入莊園低消不便宜，但群山峽谷環繞美景、美味的巧克力下午茶讓人覺得值得！

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